ได้รับความรู้จากเพจวิคคาของไทยเลยเอามาแบ่งปันการสร้างมโนภาพเพื่อผ่อนคลายจิตใจ ในแต่ละวันเราแต่ละคนเจอเรื่องน่าปวดหัวกันทั้งนั้น ยุ่งกับการดำเนินชีวิตจนไม่มีเวลาให้จิตได้สงบนิ่งเลย คุณเชื่อไหมว่าคุณสามารถผ่อนคลายจิตใจตอนนี้ได้เลยมีกฏอยู่แค่สองข้อเท่านั้น
1.จงปิดเสียงข้อความทั้งหลายที่อาจจะก่อกวนคุณยกเว้นคลิปเพลงจงเปิดไว้
2.หลังจากคุณอ่านจบจงเปิดเพลงจากคลิป จงหลับตาและสร้างมโนภาพตามข้อความด้านล่าง
ที่นี้คุณอย่างลองแล้วใช่ไหมหายใจออกยาวๆหนึ่งครั้งและไปทำกันเลย

"ลองจินตนาการภาพตัวเองกำลังยืนเปลือยอยู่ใต้ธารน้ำตกในพื้นที่ป่าใหญ่ จากนั้นลองวาดภาพต่อไปว่าศีรษะของคุณเปิดออก น้ำตกอันแสนสะอาดไหลรินลงมาผ่านศีรษะไปสู่ร่างกายของคุณ ชะล้างความเครียด ความเกร็งร่างกาย และอารมณ์ด้านลบทั้งปวงจนหมดจด เห็นภาพพลังงานด้านลบเหล่านั้นเป็นนำสกปรกที่ค่อยๆ ไหลหลุดไปทางใต้ฝ่าเท้าและปลายนิ้ว พร้อมๆ กับความตึงเครียดและทัศนคติเก่าๆ ก็ให้ไหลออกไปพร้อมกับน้ำนั้น เมื่อน้ำขุ่นสกปรกถูกชะล้างออกจากร่างกายแล้ว ให้นึกภาพน้ำใสสะอาดไหลเข้ามาเติมเต็มคุณทางศีรษะและเติมรอบร่างกายขึ้น ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงความสะอาด สดชื่น และเบาสบาย ราวกับคุณได้หลุดพ้นจากปัญหาทั้งหลาย สุดท้าย ให้คุณเห็นภาพตัวเองอาบอยู่ในลำแสงสีขาว"



ที่นี้จงเปิดเพลงเมื่อเสียงเพลงดังในหูแล้วจงหลับตาให้จิตนาการทำให้เธอผ่อนคลาย




ถ้าไม่เห็นคลิป กดตรงนี้
วิธีการสร้างมโนภาพง่ายๆ นี้ สามารถนำไปใช้เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกเหนื่อยล้าและต้องการยาบำรุงจิตใจ สามารถทำได้แม้กระทั่งเวลาที่คุณนั่งอยู่บนรถเมล์ ช่วงเวลายามว่างต่างๆ หรือขณะกำลังรอรถเมล์ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดีมากในการขจัดความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิดใจ วิธีนี้ยังดีมากสำหรับไว้ปฎิบัติก่อนนอนอีกด้วย

ขอขอบคุณเพจhttps://www.facebook.com/pages/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%AB%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-Thailand-Wicca/129389820481604